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【おやつにおすすめ】間食に小分けのミックスナッツがおすすめな理由

 

こんにちは。ワイさんです。

ミックスナッツって美味しいですよね。

 

健康のために毎日少量のミックスナッツを食べているような方はもちろん、ミックスナッツなんて食べたことがない方も中に入るのではないでしょうか。

 

ちなみにワイさんは毎日のようにミックスナッツを食べております。 小分けのミックスナッツは安くて美味しいですからね。

 

 

・小分けミックスナッツの魅力って?

 

・美味しいミックスナッツを食べたい。

 

今回はこんな疑問を解決。

小分けミックスナッツの魅力を紹介していくので、ミックスナッツに興味を持っている方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。

 

 

全て個人考察となっております。

 

 

 

ミックスナッツは健康にいいらしい。

 

まず最初に挙げられる小分けミックスナッツの魅力はこちら。ミックスナッツって栄養価が高いんですよね!

 

 


健康と食事「ナッツ類・・・アーモンド・クルミなど」 西台クリニック院長・前千葉大学医学部 臨床教授・医学博士 済陽 高穂  より引用

 

 

 

こうあるように、白米と同じ量を食べたとしてもビタミンやマグネシウムの量が桁違い。 (アーモンド、くるみなどのカロリーは少々高めですが….)

 

 

ちなみに「どんなナッツを食べればいいのか迷う…」という方には、ズバリ『アーモンド』がおすすめです。

 

 

乳製品を食べない人が丈夫な骨を育てるには、カルシウム豊富なアーモンドが 良いでしょう。また、アーモンドは他のナッツ類と比べてもビタミン E が一番 多いのが特徴です。ビタミン E には抗酸化作用があり、脂肪を燃焼させ、心臓 を健康に保ち、肌の状態を良くしてくれます。

ナッツ類は天然の健康食品 – でも、どのナッツが一番いいの? より引用

 

このように、アーモンドにはカルシウムやビタミンは豊富なので、健康志向の方にはぴったり。

 

肌の健康状態を保つ効果脂肪燃焼効果もあるので毎日少量からでも試してみましょう。もちろんカロリーが高めなので、1日に少量でもOKですよ!

 

 

アーモンドの魅力ばかり書いていても長文になってしまうので、「アーモンドの健康効果を知りたい」「健康的な食事を楽しみたい」という方はこちらの本を読んでみてください。

 

今まで知らなかったようなアーモンドの魅力を知ることができますよ!

 

ミックスナッツは体にいい。特にアーモンドが!

 

 

小分けミックスナッツは、外出先でも食べやすい。

 

小分けのミックスナッツは外出先でも食べやすいのでおすすめ。 外出先で小腹が空いた時や移動中にも手軽に楽しむことができます。

 

ミックスナッツは咀嚼音もほとんどないですし、匂いもさほど気にならないので外出先でのおやつにもぴったり!

 

 

このような小分けにされていない大量のミックスナッツを外出先に持っていくわけにはいかないですよね笑

重量も重いですし非常に食べにくい….

 

 

ところが

小分けのミックスナッツであれば場所を取らないし、カバンの中に入れても中身がこぼれたりしてカバンが汚れることは無いので安心。

 

 

また、友人や家族にもシェアしやすいのが小分けミックスナッツの魅力の一つ。

 

1人でミックスナッツを食べるのももちろんいいですが、みんなで分けあっておいしくミックスナッツを食べましょう!

 

 

小分けミックスナッツの魅力は、ズバリ携帯性

 

 

小分けミックスナッツは保存がしやすい。

 

小分けミックスナッツの魅力は保存性。

小分けされていないミックスナッツを保存容器に移し替えたり、余ったナッツをラップしておくのって結構めんどくさいですよね。

 

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このようなミックスナッツを保存しておくおしゃれな保存容器もありますが、移し替える必要があるし、洗うのもめんどくさい…

 

 

ところが小分けされたものであれば一つ一つが個別で包装されているので、カバンに入れて置いたり、そのまま直射日光の当たらない、涼しい部屋に置いておくだけでもOK!

 

 

ナッツの一番の敵は湿気です。
また温度が高い所に長期で保管すると、日焼け・温度焼けといった現象によってナッツの味が落ちてきます。

上野アメ横 小島屋 「ナッツ・種実について」 より引用

 

ナッツの1番の敵は湿気。

一度開封してしまったら保存が大変ですし、ナッツの味が落ちてしまうようです…

 

 

小分けミックスナッツはすぐに食べる分だけしか開封しないので衛生的にもGOOD。

保管するのがメンドくさがりな方は小分けされたミックスナッツを選びましょう!

 

 

小分けされているから保存が簡単。

 

 

【コスパ良し】おすすめの小分けミックスナッツを紹介するぞ。

 

小分けミックスナッツの魅力を紹介したところで、最後にオススメのミックスナッツを紹介します。

 

・美味しいミックスナッツを食べたい

 

・できるだけお得にナッツを食べたい。

 

という方は続けて読んでみてくださいね。

 

 

オススメの小分けミックスナッツ、その1

 

 

こちらは自然由来の小分けミックスナッツ。一袋に35gずつ入っており、全部で30袋入っている大容量!

 

ちなみに「無塩 無添加 食物油不使用 」となっており、ミックスナッツそのままの味を楽しむことができます。

 

ミックスナッツの健康効果を効率的に得たい方や健康志向な方にオススメ!

 

 

オススメの小分けミックスナッツ、その2

 

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こちらは、「アーモンド、カシューナッツ、クルミ」が入った小分けのミックスナッツ。もちろん無塩・無植物油。

 

先ほど紹介したミックスナッツと違って、一袋23gのミックスナッツが36袋入っています。

一袋に入っている量が少ないので、「少量のミックスナッツを長期間の間食べたい!」 という方にぴったりですね。

 

 

 

小分けミックスナッツは「塩つき」「無塩」どっちがおすすめ?

 

 

ミックスナッツ食べたい!…「塩つき」「塩がついてないもの」どっちがおすすめ?

 

 

個人的には塩がついてないナッツがおすすめです!

 

 

小分けのミックスナッツは、ズバリ「無塩」がおすすめ。ナッツに塩がついていると塩辛いですし、余計な塩分も摂取してしまい、ミックスナッツの健康効果も低下してしまうので….

 

 

塩分と血圧の関係は、まだ十分には解明されていませんが、塩分(ナトリウム)を過剰摂取すると血液の浸透圧を一定に保つために血液中の水分が増え、結果的に体内を循環する血液量が増えます。このため、末梢血管の壁にかかる抵抗が高くなって血圧が上昇すると考えられています

大日本住友製薬 食塩をとりすぎると高血圧になりやすいですか? より引用

 

このように塩分を摂りすぎると、血圧が上昇してしまうとのこと。食べすぎには注意してくださいね!

 

もちろん人によって好みが分かれるので「塩気がついている方が好き」「おいしくナッツを楽しみたい!」という方は塩味がついたミックスナッツでもOKだと思いますよ!

 

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お得に塩気のあるミックスナッツが食べたい方は、こちらのミックスナッツがおすすめ。

 

 

塩分の摂りすぎは身体に悪い! 無添加のミックスナッツを選ぼう!

 

 

まとめ。おやつにはミックスナッツを食べよう!

 

オススメ!
  1. ミックスナッツは身体にいい
  2. コンパクトで持ち運びに便利。
  3. ミックスナッツを分けあえる。
  4. 小分けされているから保存が楽

 

今回は、小分けミックスナッツの魅力を紹介しました。

保存も簡単ですし、小分けであれば外出先でもさっと楽しむことができます。

 

ミックスナッツは健康にもいいので、小分けのミックスナッツをぜひ試してみてくださいね。

砂糖たっぷりのチョコや油が使われたポテトチップスばかり食べていては身体に悪いですよ!

 

 

 

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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